SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cykl

  • Witam, chciałbym sie poradzić co do cyklu nr 2 z użyciem ssa, Pierwszy cykl był skromny z użyciem metanabolu + odżywek typu: gainer, białko ostrovi witaminy kreatyna. I teraz będąc szczerym napisze tak, lat 24, trenuje już od 4-5 lat staram sie regularnie chociaż wiadomo nie zawsze jest czas bo praca, nie wiem co jest nie tak treningi mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2010-10-30 00:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna hitec

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Zacząłem swój 1 cykl z kreatyną i mam pytanie odnosnie dawkowania(dieta jest). Na opakowaniu jest napisane, by brać 4 tabletki po treningu, a w dnt 4 na czczo. Dużo czytałem by przyjmować 10g w dt i 5 w nietreningowe, a wychodzi ze przyjmuje 3,4g. Brać więcej, czy stosować się do ulotki? Kreatyna to HI-TEC KTP w tabletkach. Składniki w 4 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2014-12-11 00:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • który cykl wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ocence jaki cykl byłby lepszy: 1 VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g+ 2x OLIMP Dextro Juice 1500g(w 40g ok 2 g tauryny), do kazdej porcji krety należy brać jaką ilość dextro juice?jedni piszą 20 producent zaleca 40. sam juz nie wiem 2 VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g+OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps./1500mg (150 porcji)+OLIMP Carbo 1500 g (30 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2005-10-19 08:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dolny akord brzucha...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu 2h na trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna/hmb/gainer(45/45)/ lkernityna/ tribusteron/ białko 90% Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: stosuje... Stosowane wcześniej diety: brak SP. jesli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2008-02-11 01:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze supli / cel masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, żeby było łatwiej najpierw trochę o mnie ; wiek ; 19 waga ; 72-> spadłem do 69 wzrost ; 176 staż ; ogólnie rzecz biorąc ponad 2 lata , odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodziłem regularnie aż do końca czerwca, na dwa miesiące miałem przerwę, teraz wróciłem z pracy sezonowej i zaczynam znowu. 1.Mój pierwszy cykl [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2013-09-02 20:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka, cwicze od ponad pol roku, dosc intensywanie bo 4-5 razy w tygodniu i chcialbym rozpoczac teraz wspomaganie odzywkami. Zastanawialem sie nad kreatyna lub hmb, bo slyszalem ze na pierwszy cykl sa to produkty najlepsze. Nie za bardzo jednak wiem ktory wybrac poniewaz slyszalem ze po kreatynie czlowiek obrasta troche w tluszczyk, a ja tego [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 2004-08-24 19:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !wszy cykl na SAA

    Temat
    Doping

    [...] że nie bez powodu) A czemu sama deka z 3 powodów: 1wszy bo mam zje... stawy i wiem że to mi pomoże. 2gi bo za cholerę mi siła nie idzie nawet na suplach typu kreatyna efekt jest marny. 3ci bo dostłem od kumpla deke za free bo narzekałem na stawy i mi dał. A że nie chce sobie zrobić ała to postanowiłem zapytać o radę kogoś z [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2011-05-06 18:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki stack...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ilosci na opakowaniu thermo speeda pisze ze 1 kapsułka 2 razy dziennie 30 minut przed sniadaniem i 30 min przed obiadem) 3.Czy spalacz na kofeinie nie bedzie sie wykluczal z kreatyna (ale mysle ze to chyba nie jest problem np. test saiba ) a w sumie chyba to glupie pytanie bo XP sam w sobie zawiera kofeine np. test saiba Z gory wielkie dzieki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2006-12-10 21:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze supli / cel masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, żeby było łatwiej najpierw trochę o mnie ; wiek ; 19 waga ; 72-> spadłem do 69 wzrost ; 176 staż ; ogólnie rzecz biorąc ponad 2 lata , odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodziłem regularnie aż do końca czerwca, na dwa miesiące miałem przerwę, teraz wróciłem z pracy sezonowej i zaczynam znowu. 1.Mój pierwszy cykl [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2013-09-02 20:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka dostałem suple takie jak : BCAA , BETA - ALANINA , KREATYNA OLIMP 1250, DEXTROZA.,CARBO - NOX , NITROBOLON 2, WHEY 100, MASA XXL, NITROPROGEN , RED WEILER , L-GLUTAMINA. Mój problem polega na tym ,że nie wiem jak to teraz wszystko połączyć albo ewentualnie coś odrzucić i zostawić na następny cykl. Ćwiczę Poniedziałek ,Środa , [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2015-02-17 21:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktora kretka ico do tego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wystarczy czy trzeba do tego jeszcze mono brac- wyczytalem na forum) 2 knockout (olimp) inne 500g 114 zł to chyba cos jak wyzej, co sadzice? 3 kreanabol super mass (olimp) kreatyna mix 1kg 72 zł 4 tcm mega caps (olimp) jableczan 5 creapure pyruvate (olimp) Co z tych pieciu byscie polecili, moze jakies inne? I tak naprawde jaka jest roznica [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2006-01-29 19:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy wybór

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałem zakupić aminokwasy do 100zł (cykl). Pierwszy cykl ochronnie (zrzucenie masy) a potem kolejny cykl 6tyg wraz z kreatyną. Zastanawiam się nad Płynnymi, ewentualnie jakimiś w proszku. Tak więc czekam na pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2009-01-17 19:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] muszę zaplanować i ogarnąć wszystko za wczasu ale mie ukrywam że sterydy również będą mimo iż jest ta pamięć mięśniowa powinienem dobie poćwiczyć po rpserwie normalnie z kreatyna coś ja to wiem ale to moja decyzja i juz i chciałbym o pomoc bo już kwestia sterydów pół roku się nie zajmowałem nie czytałem i z głowy pisze mam nadzieję że nadal [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2019-03-31 05:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] siłę pod te odżywki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 29 Waga: 95kg Wzrost: 183cm Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna białko aminokwasy Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żaden ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2010-09-12 18:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 30 Waga: 105 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 123 Obwód uda: 72 Obwód talii: 95 Staż na siłowni: ok 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : ( planowana ) B. 192 / T. 96 / W. 456 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: od roku jestem off ( 2 cykle w życiorysie ) Opisz swój plan treningowy: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2015-01-30 18:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czysta siła.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, początek grudnia to zawody trójbojowe, na które zamierzam się wybrać. Zamierzam przed tym zrobić sobie jakiś typowy cykl na siłę. Pytanie tylko co kupić? Kreatyna Universala i co do tego? Dieta jest dopięta. Zastanawiam się jeszcze czy nie dorzucić także jakiegoś spalacza przed samymi zawodami żeby może te 2 - 3 kg zrzucić. Jakieś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2011-09-08 14:43:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stała czy cykliczka suplementacja kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co jest efektywniejsze stała czy cykliczka suplementacja kreatyna. Cyklicznie kreatyne powino sie przyjmowac przez 6-8 tygodni a potem tyle samo co trwal cykl trzeba zrobic przerwe. A jak jest przy stalej przyjmowaniu kreatyna ?? Ile dni moge ja wcinac. Z tego co czytałem to 0.03g na kg ciała przyjmuje sie kreatyne ?? Czyli jak waze 75kg to 2,25 g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2008-01-13 17:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna - winowajcą grypy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] łapie mnie grypa odrazu...do tego oczywiscie szamam duuuzzzoooo innych supli itp. Jak tylko zaczynam krete odrazu lapie mie grypa i psuje cały cykl:(, raz zrobiłem cykl bez krety i bylo ok...czy kreatyna moze osłabiac mój system odpornościowy? Cięzko mi bedzie zrezygnować z tego supla bo kazda forma kre jest dla mnie dobra...Jakies porady?:/

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6141 Data: 2007-01-03 19:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recomp

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - HIIT + areoby - intenswynosc cwiczen kardio wzrasta z czasem wiec w ostatnich 2 tygodniach bede na deficycie kalorycznym - 10 dni odpoczynku i kolejny cykl Suplementy: - kreatyna - spalacz tluszczu - bcaa - omega-3 - moze bialko Co sadzicie o takim recompie? Mam kilka pytan, czy HST nadaje sie dla poczatkujacego? Czy dieta LC pozwoli mi na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2013-07-16 20:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol - cykl

    Temat
    Doping

    [...] CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 6dni w tygodniu, od poniedziałku do soboty 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Ostatnio kreatyna i białko jakiś miesiąc. 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Normalna 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2012-01-06 18:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)